Stretching di Masunaga

Per vivere l'essenza del significato della vita dobbiamo scoprire attraverso gli esercizi Zen di Masunaga la conoscenza del nostro corpo per sviluppare il fluire dell'energia col solo aiuto di una corretta respirazione. Tramite delle tecniche di allungamento ed esercizi nella sequenza consigliata impareremo a muovere braccia e gambe per poter poi concentrarci sul resto del corpo, sincronizzando i movimenti con la nostra respirazione.